每天做300个俯卧撑后果（每天做100个俯卧撑有什么危害）

不利于身体健康。
因为每天做太多的俯卧撑，会增加肌肉负担，容易引发肌肉疲劳，甚至会引起肌肉拉伤或损伤。
特别是对于初学者来说，每天的俯卧撑数量不宜过多。
适量的锻炼对身体有益，但是过度锻炼反而会适得其反。
建议合理掌握健身量，避免损害身体健康。

后果至少有三个。俯卧撑是一项简便易行随时随地可以进行的健身运动，每天坚持做300个，几个月下来，肌肉发达了，特别是胸肌和肩肌。

二是肺活量增强。

三是精神面貌焕发