如果真的很想知道自己手机是否被监听，可以试试下面几种方法：
1、手机的话在你发送信息或通话之后，查看自己号码的通讯记录（通讯清单），看有没有产生其他可疑的通讯记录。一般窃取信息的人是通过短信窃取私人信息的。
2、一般监控手机都需要安装一个监控软件，而这样的软件都是隐匿运行的，很难检测到，如果你怀疑自己的手机被监控了，你可以备份手机上的必要软件和数据，然后恢复手机至出厂设置，这样一些未知的或有潜在威胁的软件就会被处理掉。
3、手机偶尔会卡顿，按键反应会比较慢。如果手机被植入晶片，"窃听者"在监听时，你拿起手机的同时，不管是玩GAME还是拨电话，按下的第一个按键，会有延迟1~2秒的现象。如果是植入软体，则不会有这个情形。
4、安卓手机的系统安全性是很低的，但你可以通过安装安全卫士来防止病毒，如果平常不 root手机不装其他奇怪的软件一般不会被别人监控；苹果则是在越狱后，安装插件的时候存在这种被监控的风险
如果你的手机被人监控了的话，尤其是摄像头被人入侵了的话，那么很有可能就会出现摄像头异常的情况了，很有可能在你没有去动摄像头的时候，照相的功能会时不时的弹出来，并且还有可能会自己拍照，甚至有的时候你可能都会关不掉里面的功能，并且还会翻看你相册里面的照片，当你的手机频繁的出现这种情况的时候，甚至像Vivo Nex 这种摄像头可以弹出的手机，他的摄像头开始频繁的弹出，并且还是不受控制的，那么就说明你和摄像头已经被入侵了。
当我们的手机出现入侵情况的时候，就需要及时的处理了，否则很容易泄露隐私，因为大多数的监控软件都是通过远程操作的，所以说如果你的手机被入侵了的话，那么你手机里面的信息也会通过网络的数据传输，从而达到获取手机隐私数据的目的，这也是现在最常见的监控手机的途径。
因为在网络上可以流通各种形式的照片，视频，通讯录等等信息，这个时候我作为手机用户，就可以通过查看第三方的流量使用情况，观看有哪些软件进行过流量传输，特别是那些我们根本就没有使用过的软件，如果那些软件的流量输出显示异常的话，那么那个软件就是监控软件，需要及时的对他进行处理。
