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16岁运动量过大会不会影响长个(青春期运动量过大会引起长不高吗)

16岁运动量过大会不会影响长个(青春期运动量过大会引起长不高吗)

更新时间:2024-09-08 19:35:10

16岁运动量过大会不会影响长个

运动量过大可能会对长高产生一定的影响。在青春期,适度的运动有助于促进骨骼生长和肌肉发育,但过度运动可能导致身体疲劳和过度训练,影响生长激素的分泌和骨骼发育。

因此,应该根据个人情况合理安排运动量,避免过度运动,同时保证充足的休息和营养摄入,以促进健康的生长发育。如果担心身高问题,建议咨询医生或专业运动教练的意见。

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