晚上能做深蹲吗（晚上10点左右做深蹲可以吗）

深蹲可以在任何时间段进行训练，但最佳时间取决于个人的日常时间表和身体状态。

对于早晨型人群来说，早晨可能是最好的时间段，因为身体处于清醒状态，肌肉还没有疲劳。

对于晚上型人群来说，下午或晚上可能更适合，因为他们的身体在这段时间更为活跃