减脂果蔬汁真的能瘦吗（为什么不建议减肥喝果蔬汁）

1 可以帮助减肥，但并不能单靠果蔬汁就能瘦下来。
2 减脂果蔬汁能够帮助减肥的原因在于它们富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少进食量，同时也能够提供足够的营养和水分。
3 但是，单靠果蔬汁减肥并不可行，因为它们无法提供足够的蛋白质和脂肪，身体会出现营养不良的情况。
另外，果蔬汁中也含有一定量的糖分，过量摄入会导致糖分积累，增加肥胖风险。
因此，减肥者可以适当地饮用果蔬汁，但不能单靠果蔬汁减肥，还需要结合运动和合理的饮食来达到减肥的效果。