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苦苣菜生吃还是焯水(苦苣菜正确吃法)

苦苣菜生吃还是焯水(苦苣菜正确吃法)

更新时间:2024-09-08 15:49:49

苦苣菜生吃还是焯水

苦苣菜可以生吃

但因为它本身有苦涩味,生吃口感较差,而且苦苣菜作为一种野菜,表面还可能有农药或杂质残留,直接吃容易摄入有害物质,存在一定的健康风险。 建议苦苣菜先预处理再食用。 焯水是其中的一种处理方式。对苦苣菜进行焯水,可以直接将热水浇到苦苣菜上,上下翻面几次,也可以将苦苣菜放入热水中翻腾几下再捞出,但要注意焯水时间不要过长,否则容易影响苦苣菜的营养和口感。

1、苦苣菜可以生吃,它内部不含对人体有害的物质,只需要清洗干净即可,但若是不喜欢苦苣菜的苦味,就可以将它焯水并放入水中浸泡来减少苦味。

2、凉拌是一种非常适合苦苣菜的烹饪方法,我们只需要先将清洗干净的苦苣菜切成段状备用,再把花生倒入油锅中炒熟、敲碎,最后把苦苣菜、花生、食盐、生抽、食醋等物混合均匀就可以了。

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