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吃新鲜核桃的好处(每天都吃新鲜核桃对身体有好处吗)

吃新鲜核桃的好处(每天都吃新鲜核桃对身体有好处吗)

更新时间:2024-09-10 16:11:07

吃新鲜核桃的好处

1.益心脏:核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

2.增强脑功能:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

3.改善消化系统功能:核桃中含有大量的多不饱和.

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