跑步机慢跑多久减脂最好（跑步机减脂的最佳方法正确姿势）

跑步机的慢跑。半个小时简直效果是最好的，如果超过半个小时，那么身体就消耗更多的肌肉，这个时候使身体看上去更加没有美感，因此半个小时减脂效果是最好的。