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薏米的正确泡法(薏米泡水喝的正确方法)

薏米的正确泡法(薏米泡水喝的正确方法)

更新时间:2024-09-06 19:35:58

薏米的正确泡法

薏米主要具有除湿利尿、排除湿毒、减肥瘦身的功效,薏米属于一种果实,比较坚硬,可用煮锅将薏米充分煮沸,沸腾5分钟晾凉以后备用,如果直接用热水冲泡,当中的有效成分不能完全释放,达不到原有的功效。

另外薏米还可以配合一些大枣、枸杞、红豆等食物一起煮水,能够增加利尿除湿、减肥瘦身的功效,还能起到一定的补气养血、补肾益肺的作用。

第一步 用清水把薏米清洗干净后,再在冷水中浸泡三个小时以上,将薏米和冰糖倒入锅中,

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