游泳换气总是换不好 有没有什么好办法呢（如何解决游泳换气不充分问题）

游泳的换气方法：

游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面，简单讲就是吸-憋-吐。

游泳换气的动作分解：

1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作；

2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬；

3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面；

4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。