7岁孩子一天一杯奶好吗（4岁孩子一天内喝奶的最佳时间）

一天一杯奶对于7岁的孩子是不够的。根据中国营养学会的推荐，7岁的孩子每天应摄入300-400毫升的奶或奶制品，其中包括牛奶、酸奶或乳酪等。奶制品是孩子获得钙、蛋白质和其他重要营养物质的重要来源，对于骨骼和身体的正常发育非常重要。因此，鼓励孩子每天摄入适量的奶制品，以保证其营养需求。