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橙子煮熟的好处和坏处(橙子蒸熟后的功效与禁忌)

橙子煮熟的好处和坏处(橙子蒸熟后的功效与禁忌)

更新时间:2024-09-06 06:51:08

橙子煮熟的好处和坏处

橙子煮熟的好处是可以软化果肉、使其更易消化和更容易吸收维生素和营养物质。此外,煮熟的橙子也有助于增加果肉的甜度和减少酸度,使其更加美味。然而,煮熟也可能导致果肉流失一部分营养物质,如维生素C和其他热敏性物质,从而降低橙子的营养价值。因此,尽管煮熟橙子会改善口感和风味,但应该适度煮熟以减少营养流失。

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