冬天锻炼跑步有效果吗（冬天跑步不出汗有锻炼效果吗）

当然有效果了，只要我们去参加体育锻炼，它都会有效果的，虽然说在冬天锻炼跑步，它出汗不如夏天多，但是同样可以起到燃烧脂肪，燃烧能量的一个效果