失眠选择沉默的句子

不适合选择沉默的句子。
因为失眠是一种情绪和身体的不适，沉默只会加深内心的孤独和无助感，不利于睡眠的恢复和调整。
相反，可以尝试一些平和舒缓的语句，如“深呼吸，放松身体和心情”、“明天会更好，只需现在好好休息”等，这样有助于放松情绪，保持心态平静，更容易入睡。