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夏季做什么汤好喝又有营养(夏天到了做什么汤又有营养又好吃)

夏季做什么汤好喝又有营养(夏天到了做什么汤又有营养又好吃)

更新时间:2024-09-05 13:07:27

夏季做什么汤好喝又有营养

当然是绿豆汤了

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。 绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品

夏天可选择以下汤品补身:

1. 丝瓜鸡蛋汤:丝瓜和鸡蛋中含有丰富的蛋白质,维生素B族元素和C,可补充营养、促进消化、保护皮肤和视力。

2. 紫菜虾滑汤:紫菜和虾富含蛋白质和微量元素,可提升免疫力、平衡酸碱水平、降低胆固醇、促进消化和缓解便秘。

3. 冬瓜玉米汤:冬瓜有清热止咳、修复受损细胞的功效,含维生素、微量元素和水分,玉米含维生素、膳食纤维和微量元素,可促进皮肤细胞代谢、为机体供应营养。

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