10岁孩子吃膨化食品不好。因为10岁孩子正在长身体的时候，应多吃有营养的食品，比如新鲜蔬菜和新鲜水果之类有营养的对身体发育有好处。
象膨化食品大多数含糖高，吃多了对牙齿不好，膨化食品里面还含有大钎的成分，吃多了会刺激大脑，影响身体发育。
不好，我认为多大的孩子都不要多吃膨化食品，十岁孩子的消化能力也没那么强。
缺点如下：
1、膨化食品的配方造成了其营养成分主要是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、属于“五高一多”食品，有资料显示膨化食品的的脂肪含量约占40.6％，热量高达33.4％，对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，长期大量地食用膨化食品必定会影响他们的健康，成年后易导致高血压和心血管病。
2、大量食用膨化食品易造成孩子饱腹感，影响正常饮食，多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。
3、膨化食品脂肪含量高，摄入过多，会造成体内大量脂肪堆积，容易出现肥胖。调查中发现，肥胖儿童膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。
4、膨化食品中含铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响儿童智力发育。
