跳绳盆底肌会松弛吗（跳绳对盆底肌修复有帮助吗）

不会的，跳绳是可以起到一定的平衡感，还有锻炼你的大小腿肌肉的他并不会影响你的盆底肌松弛，只要你不是剧烈跑步就可以了

不会，每次跳绳100~150次，休息一分钟后继续，每天运动时间在20分钟以上。这个会使原来有盆底肌松弛的话，得到真正的改善，跳绳是可以使盆底肌原先有松弛的地方得到改善。