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牛肉怎么吃营养价值最高(牛肉相克大全表)

牛肉怎么吃营养价值最高(牛肉相克大全表)

更新时间:2024-09-05 17:59:05

牛肉怎么吃营养价值最高

步骤/方式1

制作成番茄牛腩营养价值最高

小锅中倒入500ml清水和50ml料酒,放入牛腩块焯熟,捞掉浮沫,沥干水分,加入50ml油,3片姜,炒至表面微焦

步骤/方式2

放入切小块的西红柿,炒出汤汁,淋两勺生抽,一勺红烧酱油,三滴老抽翻炒

步骤/方式3

倒入300ml热水没过牛肉,加5克盐调味,小火炖45分钟左右,100克土豆,100克胡萝卜切滚刀块,放入锅中炖15分钟即可

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