原料:章鱼一斤 洋葱一个 胡萝卜一条 土豆一个 芹菜一小把 调料:烧烤酱3大勺 做法:
1:章鱼去内脏,眼睛,皮,洗净,大的部分改下刀。
2:洋葱,胡萝卜,土豆去皮切片,芹菜切段。
3:章鱼蔬菜放碗中,加3大勺烧烤酱拌匀,腌渍半小时左右。
4:烤盘铺锡纸,章鱼蔬菜通通倒入烤盘,烤箱200度预热,入烤盘,烤10分钟即可。(章鱼烤是会出水,喜欢吃干干的可以用双层带孔烤盘,不过我没有,呵呵,有汁水也很好吃)
材料:1磅 小八爪鱼 少量盐 少量油
腌制材料:2汤匙 韩式辣椒酱 1到2茶匙 ,辣椒粉1汤匙, 酱油1汤匙 ,米酒2汤匙 ,白糖1茶匙 ,蒜蓉1/2茶匙 ,姜蓉1汤匙 ,芝麻油1茶匙 ,白芝适量
准备腌料:把韩式辣椒酱,韩式辣椒粉,酱油,米酒,白糖,蒜蓉,姜蓉,芝麻油,和白芝麻放在一起,搅匀。
方法1.小八爪鱼分开身子和爪。 掏清内脏,剥去外皮。 切掉眼睛,冲洗干净。 (八爪中间还有一只眼睛,要深挖出来。)
方法2.在盐水里浸泡5分钟,去腥。沥干水份。
方法3.加入腌料,搅拌均匀。放入冰箱,冷冻过夜。
方法4.烤炉预开450F。
方法5.在烤盘上刷一层油,摊开小八爪鱼,尽量不要重叠。
方法6. 放入烤炉,把小八爪鱼烤熟(考虑身子5分钟,八爪6分钟或者更久),中间翻一次。