体育锻炼需要持之以恒，因为体育锻炼不仅需要用力，更要用脑用心。柔韧需要长期坚持锻炼才能拉伸开，肌肉需要长期坚持锻炼，才能增长力量和形成肌肉条件反射。心理素质经过长期锻炼，才能逐渐自信和强大。大脑经过长期体育锻炼，才能逐步提高瞬间反应能力。总之，体育只有经过长期持之以恒的锻炼，才能做到眼、手、心的协调统一，和身体健康的全面提高。
用进废退，量变产生质变，这两句话相信你都听过，身体素质的提高，不是空中楼阁，而是要打好基础一点一点提高上去的，长期保持体育锻炼能够让你用有一个更好的精神面貌和身体面貌。
其实不只是体育锻炼，想把一件事情做好，除了一点点的悟性外，不都是要持之以恒的练习吗。
