36厘米。
臂围在30左右是长期不锻炼的人群,臂围在35左右的是长期有从事体力劳动的人群,臂围达到40左右的,是长期坚持了对抗性训练的健身人群,臂围达到42以上的在健身房就是大神级别的存在啦!想要臂围大就要多练习肱二头肌和肱三头肌的训练!
美国社交名媛金·卡戴珊(Kim Kardashian)的三围分别是91/64/93cm。
36厘米。
臂围在30左右是长期不锻炼的人群,臂围在35左右的是长期有从事体力劳动的人群,臂围达到40左右的,是长期坚持了对抗性训练的健身人群,臂围达到42以上的在健身房就是大神级别的存在啦!想要臂围大就要多练习肱二头肌和肱三头肌的训练!
美国社交名媛金·卡戴珊(Kim Kardashian)的三围分别是91/64/93cm。