束腰带锻炼可以瘦肚子吗（瘦肚子训练 可以整天戴着束腰带吗）

束腰不能减肚子，束腰只能说从外观上来看身体显得更苗条一些而已，束腰并不能真正消耗腹部的脂肪，也就是说达不到到减肥的目的的，所以说束腰不能减肚子。

不能

束腰带不能瘦肚子，运动和饮食控制才是关键：

1.束腰带只是视觉上让肚子变窄，但并不能真正消耗脂肪。

2.穿束腰带容易导致局部血液循环不畅。

3.瘦肚子应通过运动、如仰卧起坐、高抬腿、平板支撑等，促进身体代谢以及燃烧脂肪，从而达到减肥目的。

4.除了运动，还应控制饮食摄入，避免长期久坐、暴饮暴食等不良行为。