夏威夷果和碧根果各有特点，哪个味道更好、营养更高取决于个人口味和营养需求。
味道方面：夏威夷果口感独特，有奶油香味，果仁略硬；碧根果口感香脆，壳薄易剥，但味道相对较淡。个人口味不同，偏好各异。
营养方面：碧根果富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、钠等人体必需的营养元素，被誉为温补肺肾的滋补食品。夏威夷果也富含营养，含有大量不饱和脂肪酸、氨基酸和优质蛋白质。两者都有丰富的营养价值，但具体哪个更高需根据个人需求和饮食习惯来判断。
总的来说，夏威夷果和碧根果各有特点，选择哪一种更多取决于个人口味和营养需求。如果你喜欢奶油香味和较硬的果仁，可以选择夏威夷果；如果你喜欢香脆口感和易剥的壳，可以选择碧根果。在营养方面，两者都有很高的价值，可以根据个人喜好和需求来选择。
