1、一定要给孩子养成早睡早起的习惯。家长因为有自制力，起床不是问题，所以晚间再怎么闹腾都行。可孩子必须要养成早睡习惯，并且要保证足够的睡眠时间，否则会影响孩子的健康。
2、定时闹钟还是比较管用的。如果闹一次孩子不起床，可以设置让闹两次。闹两次不行，就设定让闹钟响三次。总之，要让孩子准确知道自己该起床的准确时间，帮助孩子养成起床的习惯。
3、家长可以在适当的时候用播放机、手机给孩子播放音乐，呼唤孩子慢慢苏醒。声音可以由小到大，让孩子在音乐声中起床。
4、跟孩子商量好，按照周或者月为时间单位，激励孩子独自起床的行为。如果一周或者一月每天都做的好，就给予奖励。如果做的不好，就给予处罚。
如何让赖床的小朋友起床：
1、家长可以和孩子共同来讨论关于作息时间的制定，让小朋友来选择究竟什么时候睡觉、什么时候起床。让小朋友自己决定睡觉和起床的时间，相信孩子自己做出的决定，自己也很愿意去遵守。
2、给孩子准备一个可爱的闹钟，早上起床的时候闹钟响起，发出悦耳动听的闹铃声，在很开心的氛围之下，小朋友早上更愿意起床。
3、营造出一个良好的起床的氛围，可以播放一段轻松的音乐，或者播放一段宝宝爱听的故事，在这些外界事物的吸引之下，很快睡意就消失，就会起床。
4、宝宝早上起床的时候，往往都有一定的抵触情绪，这个时候可以不必刻意的要求宝宝起床，可以给小朋友一段发泄的时间，发泄完以后，就可以乖乖的吃早餐，然后去上学。
