筋膜枪会伤害身体吗（筋膜枪的十大危害）

筋膜枪是会伤害身体的。

加重疲劳、损伤肌肉

天天用筋膜枪不仅不能缓解疲劳，反而会加重疲劳感，所以不宜天天用，只适合在运动过后再用。

每个身体大肌群建议按摩3～5分钟，全身累积建议一次最多使用10～15分钟。平常上班纾解用，僵硬部位按摩1～2分钟即可。