鹌鹑蛋带皮吃有什么好处（鹌鹑蛋为什么不建议吃皮）

因为鹌鶨蛋的皮比较薄，富含钙质，可以连同皮一起吃，也很好消化。

鹌鹑蛋营养丰富，富有大量营养物质，非常有利于身体健康。