我很胖一种想要减肥 能不能多喝热水呀（坦白了我其实很胖有什么方法减肥）

也可以多喝热水的，减肥首先要控制好饮食，合理搭配，营养均衡，尽量不要多吃高脂肪，高蛋白，高糖等食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些瘦肉，鱼肉等补充蛋白质，尽量不要多吃油腻的，如红烧肉，肘子等肥肉，其次是可以多运动多锻炼，可以练瑜伽，游泳，打球等，增强体质，