儿童在5岁之前不需要额外的盐，可以通过食物中的天然盐摄取足够的盐分。5岁及以上的儿童每日需要的盐摄入量为1.5-2克，不应超过3克。因此，建议孩子在5岁时开始逐渐适应少量的盐，并尽量控制摄入量。除此之外，为了保证孩子的健康，还需要注意不要给孩子食用过于咸的食物，如咸鱼、腊肉等。
1. 孩子不超过6个月时，不需要额外添加食盐，母乳和婴幼儿配方奶粉可以充分满足需要。
2. 1-3岁孩子每日食盐量不超过1.8克，
3. 一岁以后孩子可以适量加入少量食盐，并根据体重增长情况添加辅食，同时多进行户外活动和晒太阳。
