很简单的!锅子里面放适量清水,将水烧开以后加入适量的生燕麦片,然后用小火熬煮几分钟就成了燕麦粥,依据个人口味适当添加牛奶和白糖口味会更佳。
可以洗净后浸泡半小时左右,使燕麦外表充分吸收水分后再放锅里煮粥,这样更容易煮烂,也可以放压力锅煮,按煮粥键,这样煮好的燕麦片也可以软烂,易消化,食用后可以起到降三高的功效。
很简单的!锅子里面放适量清水,将水烧开以后加入适量的生燕麦片,然后用小火熬煮几分钟就成了燕麦粥,依据个人口味适当添加牛奶和白糖口味会更佳。
可以洗净后浸泡半小时左右,使燕麦外表充分吸收水分后再放锅里煮粥,这样更容易煮烂,也可以放压力锅煮,按煮粥键,这样煮好的燕麦片也可以软烂,易消化,食用后可以起到降三高的功效。