无糖米饭如何做（无糖米饭的正宗做法）

有两种方法，一种利用高科技把米水放入无糖电饭煲里。按功能键选择无糖模式开煮就行。

第二种方式把米水放锅里煮开，把水倒掉，然后重新加水，然后正常煮米饭就行。这样虽然能降低米饭中的糖分，但也会流失掉一部分。营养。

糖尿病人米饭不敢多吃，可以做杂粮米饭。可以用荞麦米，各种杂粮豆跟大米一起蒸，豆不好煮烂，可以先将泡泡，煮煮，然后跟大米一起蒸。水得比平时蒸米饭少点。不然水多了不好吃！