碎步测量的具体步骤包括以下几个方面：1. 在测量前需要明确测量的目的，以及测量所需要的时间和地点等信息。
2. 在测量过程中，需要先进行步数校准，即在在一定区域内进行标准步数计数，以达到测量数据的准确性。
3. 进行测量时，需要进行记录，通常采用计步器、智能手环等设备进行记录，同时需要记录测量的时间和距离等信息，用于计算碎步率。
4. 在测量结束后，需要对测量数据进行处理和分析，计算出碎步率，并结合实际情况进行解读和分析，以便进一步制定合理的活动计划和锻炼方案。
一、准备工作
1、工具：经纬仪、图板、塔尺、小钢尺、量角器、三棱尺、计算器、铅笔、橡皮等。
2、人员：观测员、记录计算员、绘图员各1人、立尺员1-2人。
二、步骤
1、安仪器：在控制点A 安置经纬仪，量取仪器高。
2、定向：后视(盘左瞄准)控制点B，度盘置零。
3、检查方向：瞄准另一个控制点C，读取水平度盘读数与已知数据∠BAC 比较。
4、立尺
5、观测：瞄准点1的塔尺，分别读取上、下丝之差1、中丝读数v、竖盘读数L、水平角β。
6、记录、计算：记录上述观测值，按视距测量公式计算出点1的水平距离D和高程H。
7、展碎部点：
在图纸上，按β、D，定出点1的位置。
8、绘制地形图(地物和等高线)
