圪蹴的好处（圪蹴对身体有什么好处）

可以增强髋关节、膝关节和双脚的承重能力。使臀部肌肉以及下肢肌肉的力量得到加强，同时还能帮助保持机体的平衡感，促进机体活力。

此外，人在蹲着的时候整个身体会比较紧凑，有一定的安全感