篮球 我身高1.63 1.65米可以摸到篮板 怎么才可以摸到框

身高是一方面，臂展是一方面，我身高178公分左右（最高的时候量过179，平时也有177.5的时候后），原地静姿摸高是226

按照我的理解，身高190cm，原地静姿摸高怎么也得在240左右，篮筐的标准距离是305，也就是你的弹跳大概要在65cm（助跑跳时还要考虑身体的延展）

跳个55-60就应该能摸到篮板了吧

你的短跑不知道测的准不准，如果在14秒左右，我想不出来为什么摸不到篮筐……

在我的印象里，练短跑起码得在体侧良好以上范围才去练吧

PS：那些说不会助跑跳的，我原地干拔就能抓框的说