区别如下
1．从形式上来比较，元曲的格律定式更为严密，宋词比写得较放宽。
2．他们所在年代的不同，宋词是宋代，元曲是元代。
3．宋词有词牌，元曲却没有。
4．宋词唱起来主题集中，相对独立，一唱到底，抒情性较强，元曲唱起来有情节，叙事性较强。
首先就是曲的用韵比词要更密，几乎每一句都押韵，也就是逐字押韵。词一般来说是隔句或者隔两句再进行押韵的，曲的逐句押韵更加朗朗上口，利于传颂吟唱。
其次就是曲的韵律方式里，平、上、去三声互叶，不像词那样平仄韵不能通押。以及曲中没有双调或者三叠、四叠的调。
然后最重要，也是明显区分词和曲的一点就是，曲可以在本调之外另添衬字。意思是说，在本调该用的字词前后以虚词进行修饰，既保持了曲调原有的腔格，又可以增加语言的生动性，更加灵活自由的表达作品内容。
