自己在家烫塑形烫需要准备以下工具和步骤：
工具：烫发药水、纸、毛巾、卷发杠（尺寸从3/8寸到4寸）、染发剂、保鲜膜等。
步骤：
在使用烫一次头发之后隔了两个星期再使用烫一次的冷烫一次药水烫头发之后，若在短期内重新烫头发会使头发发黄、发脆，甚至脱落。
洗完头发之后，轻轻擦干头发上的水分，然后用梳子把头发梳理整齐。
按照烫一次药水的要求时间涂抹药水，之后按照烫一次药水的方法等待药水发挥作用。
使用洗发水把头发洗干净，然后用毛巾轻轻擦拭头发，直到头发变干。
使用卷发杠把头发卷起来，然后用保鲜膜把头发包起来，等待一段时间让药水发挥作用。
拆开保鲜膜，用梳子把头发梳理整齐，然后涂抹定型剂，等待一段时间让定型剂发挥作用。
拆掉卷发杠，用毛巾轻轻擦拭头发，然后用洗发水把头发洗干净，再用毛巾轻轻擦拭头发，直到头发变干。
涂抹护发素等保养头发的东西，然后打理好头发即可。
需要注意的是，烫一次头发之后若在短期内重新烫头发会使头发发黄、发脆，甚至脱落。此外，每个人的发质不同，烫一次头发之后再次烫头发的时间也不同。
