短跑提拉是一种运动训练中的技巧,主要针对短跑项目中的起跑动作提高效果。在短跑起跑时,将胸部向前倾斜,同时脚尖用力向后蹬地,此时大腿会处于半屈曲状态。
而短跑提拉则是在这个动作的基础上,在脚尖刚离开地面时,通过用力拉动手臂,使身体向前推进更迅速。
通过短跑提拉的训练,可以提高起跑姿势和爆发力,增加起跑速度,是一个有效的短跑训练技巧。
短跑提拉是一种运动训练中的技巧,主要针对短跑项目中的起跑动作提高效果。在短跑起跑时,将胸部向前倾斜,同时脚尖用力向后蹬地,此时大腿会处于半屈曲状态。
而短跑提拉则是在这个动作的基础上,在脚尖刚离开地面时,通过用力拉动手臂,使身体向前推进更迅速。
通过短跑提拉的训练,可以提高起跑姿势和爆发力,增加起跑速度,是一个有效的短跑训练技巧。