跑步衣服怎么系腰上（跑步时衣服怎么系在腰间不掉）

跑步衣服系腰上方法

把上衣脱下来，甩到后背，下到腰上。两只袖子系在前面来。如果袖子够长，还可以再系一遍，以免运动中松开。

还有一种就是上衣脱下来，象围巾一样围在脖子上，然后系在胸前。这种跑步会拍打身体，有人不喜欢。

这个很简单，将衣服在腰间一围，把两只袖筒打结，注意要打成死结，打成活结容易散开，跑步途中衣服掉落地上，影响自己的速度。