护肘佩戴方法（硬护肘的正确戴法图解）

护肘是一种保护运动员手肘的装备，穿戴方法很简单。首先，将护肘放在手肘上，确保它靠近皮肤但不紧。

然后，根据护肘上的附带橡皮筋将其固定在手臂上。

最后，调整护肘位置，确保它完全覆盖手肘并不会限制运动员的自由运动。要注意的是，护肘应该在比赛或训练前适当加热，以确保其更好地适应体形。另外，需要定期清洁和消毒护肘以防止细菌和臭味。