在《究极绿宝石3》中，有许多值得培养的精灵。以下是几个推荐的精灵：
1. 火焰龙（Blaziken）：它是火焰和格斗属性的精灵，具有高攻击和速度。火焰龙有许多强大的物理攻击技能，如“火焰拳”和“高速拳”，适用于快速击败对手。
2. 沙漠蜻蜓（Flygon）：沙漠蜻蜓是地面和龙属性的精灵，具有高速度和特防。它可以学习强大的地面和飞行技能，如“地震”和“飞翼”，使其在战斗中成为强大的对手。
3. 光芒鸟（Swellow）：光芒鸟是一只正常和飞行属性的精灵，拥有高速度和攻击。它可以使用许多快速攻击技能，如“飞翼”和“忍耐”，使其在战斗中非常灵活和危险。
4. 大力鸟（Hariyama）：大力鸟是格斗属性的精灵，具有高HP和攻击。它可以学习一系列的格斗技能，如“地震踢”和“重力拳”，使其成为一名强大的近战战士。
5. 全进化系精灵：再者，训练和培养全进化系的精灵，如水系的水箭龟（Blastoise），草系的绿龟（Sceptile）和火系的火焰鸟（Charizard），也是一个不错的选择。全进化系精灵通常具有更高的基本能力和更强大的技能。
请记住，选择哪些精灵值得培养也取决于你的游戏策略和个人喜好。挑选适合你的精灵，并根据需要进行培养和训练。
