在过去的《宝可梦》游戏中，你可以在任何时候抓住你想要的任何级别的宝可梦，但在《精灵宝可梦：剑盾》中，改变了捕捉的具体设定限制，和你玩到的主线关卡相关来改变游戏宝可梦等级限制。
当你第一次在《精灵宝可梦：剑盾》中开始冒险时，你将只会遇到低等级的精灵宝可梦，直到你到达野外。在这里你会遇到30级以上的宝可梦，不过，你能捕捉到的宝可梦在20级以下，这将阻止你捕获那些更高级别的精灵宝可梦，尽管你可能会在当前的宝可梦关卡中尝试着去捕获它们，但这会很艰难。
如果你想开始抓更高级别的精灵宝可梦，你将不得不开始挑战每一个道馆，获得新的徽章将提高你能捕捉的等级。这开始于与草路镇挑战道馆馆主亚洛，战胜以后你将获得一枚草之徽章，它将你的捕捉宝可梦等级提高到25，随后的战胜的每一个道馆都将进一步提高捕捉等级。
你必须在游戏中按照一定的顺序完成道馆挑战，战胜的每个人都将继续提高你的级别，最终你可以捕捉到任何等级的宝可梦。这类似于以前版本通过挑战道馆，来提高会听你说话的宝可梦等级，只不过现在它还会影响游戏的捕捉部分，这对玩家来说不是太大的问题，只要你不要偏离挑战道馆获得徽章的任务太远，所以新玩家记得把探索捕捉宝可梦留到挑战8个道馆以后。
