1.最好的方法就是不买
第一家里不要摆放零食。因为零食摆放在家里，一旦被自己看到，大脑就会发出想要吃的信号，所以家里最好就不要买零食了。
第二是三餐花样多让孩子爱吃，吃饱后孩子就不会有想吃零食的欲望。
第三是分散孩子时间，让他动起来，忙起来就没时间去想吃零食了。
要控制宝宝吃零食，我觉得可以采取以下措施：
1.可以在家中准备一些健康零食，定时提供给孩子，从而让孩子能够具备分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加剂味道的能力。父母也应以身作则，自己带头不吃“垃圾食品”。
2.制定家庭吃零食的制度，并与孩子一起遵守。比如如果约定好饭前不可吃零食，那就要坚定执行，大人也要遵守，不能随意打破规定。
3.对于孩子，每次带宝宝去超市前跟他约定好，只能买一样或两样零食，或者约定好买几块钱之内的零食，让宝宝养成要零食有节制的习惯。
