第1步、菠菜洗净。
第2步、下锅焯水。
第3步、焯水后下锅重新煮。
第4步、煮制菠菜软烂。
第5步、过滤出菠菜汁完成。
希望可以帮助到你
材料：
新鲜菠菜：适量（根据宝宝的需求量来确定）
清水：适量
步骤：
准备菠菜：
选择新鲜、无虫害、无腐烂的菠菜。
将菠菜洗净，去掉根部和枯黄的叶子。
焯水处理：
锅中加入足够的水，烧开后放入菠菜。
焯烫菠菜约1-2分钟，以去除菠菜中的草酸和可能的细菌。
焯好后立即用冷水冲洗，以保持菠菜的颜色和营养。
榨汁：
将焯水后的菠菜沥干水分，切成小段或使用整片。
使用榨汁机或者搅拌机将菠菜打成细腻的汁状。
过滤：
将榨好的菠菜汁通过细网过滤器或者纱布过滤，去除渣滓，只保留细腻的汁液。
调整浓度：
根据宝宝的接受程度和年龄，可以适当添加一些煮菠菜的水或者配方奶、母乳来稀释菠菜汁，调整到适合宝宝吞咽和消化的浓度。
加热：
如果需要，可以将菠菜汁稍微加热，但不要煮沸，以保持其中的营养成分。
试温与喂食：
在喂食前，先用干净的手指蘸取一点菠菜汁试温，确保温度适中，不会烫伤宝宝。
使用勺子或者专门的婴儿喂食器，慢慢喂给宝宝。
