海底捞月要跪着吗（海底捞月图示）

不要  海底捞月是一种古老的出海冥想和养生练习，它让人们可以在海底站立、膜拜月亮、张开双臂进行出海冥想。具体步骤是：

1、站立在海底，双脚分开站立，双手紧握拳头；

2、张开双臂，仰望天空，活用呼吸协调机体的节奏；

3、身体发力，运用腹肌将身体上升，直至能感受到月亮的光芒为止。