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怎么才睡的香
怎么才睡的香
更新时间:2023-06-24 08:31:44
1、睡觉前两个小时可以做些健身运动;
2、用温水泡脚半小时;
3、喝杯热牛奶,有助于睡眠;
4、用木制梳子梳头十分钟,从前往后、从上到下,不可用力过大。
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