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怎么才睡的香

怎么才睡的香

更新时间:2023-06-24 08:31:44

怎么才睡的香

1、睡觉前两个小时可以做些健身运动;

2、用温水泡脚半小时;

3、喝杯热牛奶,有助于睡眠;

4、用木制梳子梳头十分钟,从前往后、从上到下,不可用力过大。

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