Ａ型人格的人效率高、进取心强，能充分利用时间和发挥自己的才能。但Ａ型人格的人过于紧张、急躁，自我加压过大，常常处于一种高度紧张的状态。
Ｂ型人格的人安宁松弛，生活按部就班，不喜欢过于紧张的情境ꎻ抱负适度，不争强好胜，在面对很多事物时，会先认真地加以权衡，然后做出抉择，必要时会明智地放弃ꎻ合作顺从，没有强烈的支配欲、占有欲，在遇到挫折时，能进行自我调节，不会产生过激的情绪反应。
Ｃ型人格的人情绪抑郁，好生闷气，性格内向，不善于宣泄和表达ꎻ待人过度友善，极力避免发生任何人际冲突，表面上是个“好好先生”，内心却愤世嫉俗，以极大的忍耐去取悦他人或怕得罪人而委屈自己ꎻ过分敏感，生活中极小的事情便可使其忐忑不安，总处于焦虑、紧张的情绪状态，害怕困难。
Ｄ型人格又称忧伤型人格，包括消极情感和社交抑制两个维度。Ｄ型人格的人和Ｃ型人格的人看起来有点像，都有点闷，但Ｄ型人格的人更突出的表现是看待问题很悲观，就算是大家都开心的事情，他们也容易看到其中的负面信息ꎻ同时不善于在社交场合表达自己的感情，所以体验到的总是挫败感和自卑感。
