在Word中一键优化表格的方法有多种，以下列举几种常见的方式：
使用快捷键调整表格
按住Ctrl键的同时拖动表格线：在调整列宽的时候，按住Ctrl键，向左或向左右拖拽表格线时，右侧表格列宽会自动平均调整。
按住Shift键的同时拖动表格线：按下Shift键，向左或向右拖拽表格线时，只会改变左边列宽，而右边的列宽保持不变。
按住Alt键的同时拖动表格线：按下Alt键，向左或向右拖拽表格线时，页面上方会出现列宽标尺，且只会改变当前表格线左、右侧表格列宽。
使用鼠标调整表格
调整整个表格的大小：将鼠标放于表格右下角的空心正方形上，当鼠标光标变为双向箭头标记时，按住鼠标左键不放拖动，就可以改变整个表格的大小了。
调整某个单元格的大小：将鼠标光标放于单元格左侧的表格线上，当光标变为黑色实心箭头时，单击鼠标选择单元格，然后拖动表格线，即可调整单元格大小。
双击表格线调整大小：将鼠标光标移到需要调整列的右边表格线上，当鼠标光标变为十字形状时，双击鼠标左键即可。
自动调整法
除了上述方法外，还可以通过自动调整法来优化表格。在Word中，当表格出现格式错乱或行高列宽不一时，可以尝试自动调整法来解决问题。具体步骤如下：
选中需要调整的表格。
在“布局”选项卡中，找到“自动调整”按钮并点击。
在弹出的下拉菜单中，选择“根据内容自动调整表格”选项。
执行上述操作后，表格会根据内容自动调整列宽和行高，使整个表格更加整齐和美观。
综上所述，以上几种方法都可以实现一键优化表格的效果。在实际操作中，可以根据个人需求和习惯选择适合自己的方法来调整Word中的表格。
