怎样才能使原地跳高跳得更高一点（怎么训练原地跳高最有效）

原地跳高跳得更高一点的方法

1、开始时，半蹲的位置，双手放置于前
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

1.长得最重要高，那么摸得高。

2.臂长很重要，手臂越长，摸得越高。

3.小腿肌肉很重要，多练肌肉就会记住跳跃动作，就会更高。

4.鞋子很重要，轻的鞋子是最好的选择。篮球鞋很重，会限制跳跃高度，不过可以很好的保护脚踝。