百菲酪好。蛋白质含量。百菲酪的纯水牛奶蛋白质含量高达100ml里含3.8g，口感比一般的牛奶要好。
2、百菲酪营养更加的丰富，钙含量为3.1相比于蒙牛的2.7也更高，在营养方面来说百菲酪好一些。
纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，易消化吸收，是较好的蛋白质来源；纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养物质，能够为身体提供正常活动所需的热量，缓解疲劳，有助于提高工作、学习效率；
2、改善睡眠：纯牛奶中含有左旋色氨酸物质，能够改善睡眠，对于睡眠质量较差者，可酌情在睡前少量喝纯牛奶，提高睡眠质量；
个人觉得纯牛奶更容易吸收，当然也看各自体质
