吃盐多了怎么办（吃盐多了怎么办最有效的方法）

1.盐吃多了，身体内钠的含量就会增高，可以多吃一点含钾的蔬菜和水果，比如香蕉，芹菜，红萝卜等。

2.少量多次的补充白开水，蜂蜜水等温的开水。

3.也可以多吃黄瓜，或者吃梨。

如果你盐吃多了，那么你可以喝大量的白开水或者吃大量含水量比较多的水果，比如西瓜，葡萄，哈密瓜，芒果等水果，以补充体内的水分含量！