十千克的哑铃是不重的,这个重量对于女生来说进行锻炼也是非常合适的,可以很好的锻炼我们的臂力和肱二头肌以及三角肌,让我们的身体看上去更加的有型匀称
单支哑铃的话,就有点重了啊,如果你是专业练健身的那无所谓了啊。。对于杠铃那就太轻了